Bolinhos de proteínas

ingredientes

• 1 colher de sopa sementes de chia
• 1/4 xícara de frutas como figo, tâmaras e passas
• 1/4 copo sementes de linhaça dourada 
• 2 colheres de sopa de coco ralado açucarado
• canela a gosto

modo de preparo

1. Em primeiro lugar, colocar as frutas dentro de um copo com água (aumentar a água dentro deles ajuda a eles se misturarem muito mais fácil. 
2. Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos.
3. Adicione 2 colheres de sopa água fria e misture até obter uma pasta.
4. Faça bolas com a massa. 
5. Colocar elas num papel manteiga e levar para o forno até cozinhar.

 

Dicas práticas

Fonte: Raw Food Recipes

Tempo de preparo previsto:

Rendimento esperado:

Dificuldade de preparo: F

Enviado por Mr. Cook