Milkshake de semente de chia com chocolate

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ingredientes

  • 1/4 xícara de nozes
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 1/2 xícaras de leite
  • 1 banana 
  • 1 xícara de manga cortadinha
  • 1/4 xícara de morangos cortadinhos
  • 1 colher de sopa de cacau em pó 
  • 1 colher de chá de xarope 
  • Água, se necessário

modo de preparo

  1. Misture as sementes de chia, o leite e as nozes, então deixe descansar por 10 minutos. 
  2. As sementes de chia vai dobrar de tamanho e absorver o leite.
  3. Depois misture tudo até ficar homogêneo. 
  4. Misture o cacau, o xarope e a água (só se for necessário) em outra tigela. 
  5. Depois misture todos os ingredientes e bata no liquidificador.

Dicas práticas

Fonte: Raw Food Recipes



Tempo de preparo previsto:

Rendimento esperado:

Dificuldade de preparo: F


Enviado por Mr. Cook

 
 
 
 


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