Omelete light

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ingredientes

  • 1 peito de frango grelhado e desfiado
  • 1 ovo inteiro e 2 claras
  • 1 tomate picado
  • 1 fatia média de queijo minas light
  • 1 colher de azeite
  • 1/2 cebola picada
  • Sal e pimenta a gosto

modo de preparo

  1. Bata as 2 claras em neve e acrescente o ovo até que fique uma textura homogênea.
  2. Coloque o azeite em uma frigideira e despeje os ovos batidos o contornando toda a frigideira formando um circulo.
  3. Acrescente o frango desfiado,  a cebola, os tomates, a cebola, a pimenta, o sal e o queijo minas.
  4. Deixe dourar um pouco.
  5. Feche de um lado para o outro o omelete para ficar em forma de um retângulo.
  6. Vire e deixe dourar um pouco do outro lado.

Dicas práticas



Tempo de preparo previsto:

Rendimento esperado:

Dificuldade de preparo: F


Enviado por Chef de Receitas

 
 
 
 


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