Smoothie de cacau com gergelim

ingredientes

1. 1/4 xícara de sementes de gergelim
2. 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
3. Metade de uma banana
4. 1 colher de sopa de xarope de bordo
5. 1 xícara de leite 

modo de preparo

1. Deixe as sementes de gergelim em água durante a noitee escorra.
2. coloque todos os ingredintes no liquidificador e bata até ficar homogênio.Sirva gelado.

Dicas práticas

Tempo de preparo: 5
Tempo de cozimento: 0

Fonte: PBS

Enviado por Receitas Virtuais