Torta Salgada Light Rápida
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ingredientes
Para a Massa:
- 10 colheres de sopa de farinha de trigo
- 2 ovos
- 3/4 xicara de leite
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa rasa de fermento em pó químico
- Sal e orégano a gosto
Para o Recheio:
- 2 tomates médios picados
- 1 cebola média picada
- 1 vidro de palmito picado
- 1 lata de ervilhas
- Escolha 1 desses complementos
- 1 peito de frango pequeno, cozido e desfiado
- Ou 1 lata de sardinha, escorrida, limpa e picada
- Ou 1 lata de atum escorrido
- Sal a gosto
modo de preparo
- Bata os ingredientes da massa no liquidificador, por último a farinha e o fermento
- Reserve
- Junte os ingredientes do recheio (os básicos mais o complemento escolhido) em uma tigela, misture e adicione sal se necessário
- Unte um pirex médio (mais ou menos 25 cm de diâmetro e alto) com um pouco de margarina e espalhe um pouco de farinha por cima (bata dos lados do pirex para espalhar melhor a farinha)
- Despeje metade da massa reservada no pirex, espalhe bem o recheio por cima e cubra com o restante da massa
- Dica pode colocar umas 2 colheres de sopa de queijo ralado por cima, sem misturar
- Leve ao forno médio (210°C) por mais ou menos 50 minutos, ou até que esteja bem douradinho
Dicas práticas
Tempo de preparo previsto:
Rendimento esperado:
Dificuldade de preparo: F
Enviado por Cozinheiro
Tags:
Torta Salgada Light Rápida
, receitas salgadas
, tortas salgada light
Mais receitas em: Receitas de Salgados , Receitas Diet e light
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